aspasia_roma (aspasia_roma) wrote,
aspasia_roma
aspasia_roma

Category:

Шесть ступеней оздоровления. Потихоньку формирую путь. Скоро с доктором в Германии общаться.

ТАндра.
Так назову путь оздоровления.

Т - творчество. Это интерес к жизни. Надо что-то делать самому: рисовать, стихи писать, одежду сочинять и прочее
А - Анапана. Медитация на дыхании. Успокоение ума.
н - нутришн (питательные вещества из пищи). Найти свою диету.
д - движение. На природе! Физические движение плюс воздух и красота мира. Хождение по горам, велосипед, равнинные лыжи. Подчеркивается:  не разрушающие и раздражающие методы (бег, горные лыжи - слишком сильные нагрузки на тело).
р - расслабление тела (ванны со специальными природными элементами). Авторская методика "горячее давление" на мышцы.
а - асаны. Упражнения древних оздоровительных систем. Например йога, тай чи. Растяжение позвоночника как важнейшая часть здоровой жизни.
Tags: Здоровье
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 24 comments