aspasia_roma (aspasia_roma) wrote,
aspasia_roma
aspasia_roma

"Как справиться с гиподинамией?". Делай!


  От гиподинамии одно лекарство! В любой форме - это самое движение...

  Хорошо взять себе за правило после часа работы вставать и энергично пройтись и размяться. Пять минут попрыгать... Можно место найти.  Помнится, когда 30 лет назад работала в главном здании МИДа, то ради зарядка ходила на наш 12 этаж вверх и вниз. Никогда не пользуясь лифтом. И сейчас всегда хожу на пятый этаж.
Упражнения йоги, которым нужно мало места, но они "двигают лимфы и кровь", пару раз за время работы.
Простор для фантазии весьма богатый.

Делать.  И не искать оправдания, почему не стал.
Tags: Здоровье
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 6 comments