January 24th, 2013

Мэрия острова Аэро. Дания. Пояснения для новых читателей. Это было в декабре 2009.


В кабине мэра острова. Мистер мэр проверяет документы: кажется, ошибок нет. Ой, так ведь я бумаги эти вверх ногами посмотрел!
Кот и Мышь предстали перед властями в обязательной процедуре: зачитывается текст для вступления в брак.
Берете ли Вы, понимаете ли, мистер Константин, вот эту самую Татьяну, в жены?!
Да, беру! Серьезно отвечает Кот Костя.
Ну и так далее. Вы все это знаете.
Collapse )

Напряжение мышц не дает нам жить нормально. Не знали? Да ладно...

Всколь упомяну, что вторую неделю, пока осталась одна в доме, пробую новый путь.
 
Так вот, на этот раз сажусь медитировать все с теми же проблемами - напряжение в мышцах.
Я не открою никакой Америки, когда скажу, что все идет из головы. Долго наблюдая за своим телом, поняла, что сначала - мысль, потом напряжение мышц. Причем не важно: т.н.положительное или т.н.отрицательное слово или мысль вы сгенерировали в уме, мышцы напрягаются.

Именно это простое "открытие" вывело меня на систематические медитации. Поняла, что только остановив обычный поток мыслей в голове можно спасти себя от постоянного напряжения мышц. Некоторый прогресс есть, и мне достигнуто за годы работы некоторое "молчание" ума. Но в реальной жизни, когда вокруг звуки, запахи и все остальные отвлекающие моменты, реакции тела продолжают свою неконтролируемую работу. То есть мышцы напрягаются. В попытке получить бОльший контроль над вновь появляющимися зажимами мышц и уже давно существующими, я решила скомбинировать две практики: Випассану и релаксацию мышц.

Collapse )